鬆筋班

鬆筋是一種簡單易學的伸展運動，任何人，在任何時間和任何地點都可以進行的一種柔和拉伸運動。只需透過一此簡單動作，我們便可以將身體繃緊的筋和肌肉，大幅改善，變得又乘軟又有彈性，並且啓動了白身的自我修復功能，不但能疏通全身的經絡氣血循環，更能使我們保持正常健康的新陳代謝。祇要每天花小小時間，持之以恆，更能有效預防筋縮而可能帶來的各種疼痛毛病。實在是一種強身健體、非常實用和有效的日常保健運動。